[...] zaliczenia z robienia brzuszków na czas (1 minuta). wszystko było ok tylko ze wczoraj nie mogłem podniesc sie z łóżka. Tak samo jest dzisiaj. NIe moge właściwie nic zrobic bo tak mnie bolą te mięsnie. Co to może być????!!! na zakwasy mi to nie wygląda bo za bardzo boli a poza tym nawet jak leze czuje ból. Mozliwe zeby cos sie naderwało??!!!!
Witam! od paru dni borykam sie z problemem takim jak póchnięcie gardła tylko podczas dnia czuje taki zacisk w gardle jakby język mi sie podnosił do góry ostatnio jestem przygnębiony od jakich 2 lat mam taką depresje czy to może być na tle nerwowym? a na języku tak przy gardle mam takie krostki dość duże i niemal ciągle zatkany nos i delikatny ból [...]
Dzisiaj bawiąc się z dzieckiem, dziecko wsadziło mi mocno palec do otwartego oka. Na początku nie mogłem otworzyć oka bo strasznie bolało i łzwaiło, teraz kilka h później mam już normalnie otwarte, ale mi trochę łzawi i widzę troszeczkę przez mgłę. Gdy zamknę oko, boli, jakby miał coś pomiędzy powieką,a okiem - taki specyficzny ból jakby coś do [...]
Witam.W poniedziałek na treningu MT naciągnąłem ten własnie mięsień.Stało się to podczas rozciągania dynamicznego,lub powtarzania frontów na worek-nie jestem pewien bo ból zacząłem czuc dopiero na drugi dzień.Czy ktos mógłby mi podpowiedziec jak sobie z tym radzic?Rozgrzewac,chłodzic,może owinąc bandażem???W niedzielę mam sparingi,pewnie mi do tej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam czy to normalne ze po martwym ciagu czuc ból w miejscach zaznaczonych na czerwono uciskalem palcem na kregoslup w tym miejscu i nie bolalo a obok po obydwu stronach boli tylko przy schylaniu i np. po skonczonym martwym ciagu przez ok 10 minut gdybym chcial zrobic przeprost w tyl na sucho np. rozciagnac sie to czuje takie 2 filary jakby [...]
Witam wszyskich Mam 17 lat i mam młodziencze zapalenie stawów: kolanowe i łokciowe. Byłem juz z tym u lekarza gdyz juz od dłuższego czasu nie obciązałem stawów a mimo wszysko ból nie ustawał. Zrobił mi badania i powiedział zeby zwiekszyc aktywnosc ruchowa. W związku z tym mam pytanie w jaki sposób i jakie cwiczenia wykonywac. Byłbym bardzo [...]
Biorę kreatyne od 5 dni, lecz wczoraj wieczorem złapała mnie choroba no i sie rozchorowałem. Katar,ból gardła, lekka gorączka - myślę, że mnie potrzyma z 3-4 dni. Czy mam przestac brać krete, czy utrzymac 1 porcje na czco. Bo gainera odpuszcze raczej. I tak jest weekend to bym na silownie nie poszedł, to juz sam nie wiem czy brac ja dalej...
Czesc mam taki problem ze gdy podczas robienia aerobow (bieganie) po np.10min czuje bol w kosciach piszczelowych i nieraz musze zatrzymac sie bo dalej biec nie moge ... dodam ze podczas treningu wszystko gra tylko problem zaczyna sie podczas biegania ;/ co mam zrobic ?czy sa jakies srodki zeby to jak najszybciej "usunac" bo jestem na redukcji a [...]
[...] lub h drol ale tka jak napisalem odradziłem mu bo teraz to juz loteria z tymi ph i polecilem mu bo puki co nie chce igły ture lub metke.. Pytanie może lepsza na poczatek t bol mniejsze skutki uboczne z tego co widziałem... Szczerze powiem sam nigdy t bolu nie testowalem wiec nie mam jako takiej wypracowanej opinii. Jesli tak to jakie dawki ile [...]
Witam,dziwna sytuacja mi się przydarzyła.W czwartek po treningu wybrałem się do sklepu i wracając do domu odjechała mi na chodniku noga.Sorry takie mamy chodniki w zimie...Poczułem strzał jakby mnie prąd pierdyknął,ciemno w oczach się zrobiło ,chwilę na czworaka poklęczałem,trochę poleżałem. Już kilka dni minęło i jest bez zmian,ból w obwodzie [...]
Cześć, od paru dni robię dziennie albo co drugi dzień w zależności od tego czy odczuwam jakiś ból 150 brzuszek i 50 pompek, z tego względu że chciałbym wyrobić sobie mięśnie brzucha oraz klatki piersiowej, w dodatku oprócz tego chodzę co drugi dzień na basen i chciałbym się dowiedzieć po jakim czasie doznam efekt ćwiczeń, czy powiniem go w jakiś [...]
Witam czy słyszeliscie mozę o takiej kontuzji ? Co sądzicie o tej opasce czy dzięki temu będę mógł nadal grać w pełni sił? WIem że muszę sie ejszcze kurować ale w zasadzie ejstem już w pełni zdrów jednakże nie chce poraz 3 naderwac sobie tych mięśni. Ból niesamowity i do tego 3 miechy nie mogłem grać. a co najgorsze żę stało mi się to poraz 3 i [...]
witam przed chwilą zrobiłem zastrzyk z prolki 2ml,zastrzyk był bezbłędny,ale przy wyciąganiu igły gdy była jeszcze jakiś 1cm w udzie poczułem ból po wyciągnięciu igły zrobiło sie dużo krwi i leci mi dalej i nie wiem czy może mi sie coś stac bo nigdy tak nie miałem
witam, od pewnego czasu mam problem : gdy podnoszę i opuszczam prawe ramię, to coś mi jakby przeskakuje w barku....przy tym pojawia się czasami lekki ból, moze to jest od podciągania (trenowalem codziennie 5 dni- trening Armstronga) i dodam jescze ze mam problemy z prawym lokciem...gdy wyciskam to strzela... glukozamina nie pomogla ...teraz [...]
[...] Przejrzalem juz chyba cala baze filmikow yt o barkach ale nie potrafie cwiczyc boku barku. Przy wznosach bokiem nie czuje barkow tylko glownie kaptury. Po paru powtorzeniach bol kapturow jest tak silny ze nie moge dobrze spompowac barkow =/ na poczatku myslalem ze kaptury sa za slabe, ale problem trwa nadal przez ponad 5 miechow, pewnie zla [...]
Witam, Moja najslabsza grupa miesniowa sa ramiona. W zwiazku z tym mam typowo amatorskie pytanie o mikrourazy. Bol po treningu odczuwam nie w miejscu tradycyjnie kojarzonym z 2-glowym, lecz w przegubie, w miesniach okalajacych lokiec. Jestem ciekaw, czy to normalne, czy moze wykonuje cwiczenia nieporawnie. Dzieki.
Witam wszystkich. Ponad półtora roku temu miałem zabieg na przepukline pachwinową od tamtej pory nie wracałem na siłownię mimo tego, że chirurg powiedział, że spokojnie mogę wrócić po 3 miesiącach do dawnego trybu życia. Planuje wrócić na siłownię, ale co jakiś czas czuję takie dziwne uczucie w pachwinie po miejscu operowania nie jest to ból tylko [...]
Witam! Wszystko zaczęło się w sobotę byłem na imprezie. Około 17:30 zaczął boleć mnie brzuch na górze. Następnego dnia nie poszedłem przez to do kościoła. Ale około 20 w niedziele ból stał sie mniejszy i następnego dnia poszedłem do szkoły, ale tam znów zaczęło boleć w dwóch różnych miejscach z tyłu podejrzewam że to nerki i z przodu po prawej [...]
Witam, mam 19 lat 81kg, wczoraj zacząłem cykl na 100 ruskiej metki i już wczoraj wieczorem poczułem ból przy prawym biodrze. Jest to mój pierwszy cykl na metce, wcześniej 3x mono, dawkowanie: 3x 1 tab metki + do każdej 2x essentale forte, obawiam się, że to przez zbyt krótki odstęp czasu od tabsów, ponieważ jadłem je co 3-3,5h Pytanko brzmi co [...]
Witam Mam 19 Lat .. Od Jutra zaczynam Brać Ome(w zastrzykach) ... Mam Do was Kilka Pytań, a mianowicie Takie : 1)Czy jak Biorę Ome w pośladek Co mam zrobić Aby nie trafić w żyłę I czym to trafienie grozi ?? 2)Ile tak miej więcej Trwa Ból ? I czy to strasznie Boli ? Z Góry Dziękuje za Pomoc... :)